ကော်ဖီခွက်ကို ဘယ်လို မှန်မှန်ကန်ကန် သုံးမလဲ?

မွှေးကြိုင်ပြီး နူးညံ့သော ကော်ဖီတစ်ခွက်သည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းခွင်တွင် ကော်လာဖြူအလုပ်သမားများအတွက် မရှိမဖြစ်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကော်ဖီစေ့ရွေးချယ်ခြင်း၊ ကင်ခြင်း၊ ကြိတ်ခြင်းနှင့် ချက်ခြင်းစသည့် အဆင့်တိုင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော ကော်ဖီတစ်ခွက်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းကိုကိုင်ဆောင်ထားလေ့ရှိသည့် ကွန်တိန်နာ - ကော်ဖီခွက် သည် အမှန်တကယ်ပင် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မှန်ကန်စွာ လိုက်ဖက်ပါက ကိတ်မုန့်ပေါ်တွင် icing ပါရှိပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကော်ဖီကို မြည်းစမ်းကြည့်တဲ့အခါ ကော်ဖီရဲ့ မူရင်းအရသာကို လူတော်တော်များများ မသောက်နိုင်ကြသလို တချို့က ကော်ဖီကို ဘယ်လိုသောက်ရမှန်းတောင် မသိကြပါဘူး။ ကော်ဖီခွက်ကို သေသေချာချာ မကိုင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါမှမဟုတ် ကော်ဖီသောက်တဲ့နည်းကို မှန်ကန်စွာ ဆုပ်ကိုင်မထားတတ်လို့ပါ။ သို့မှသာ ကော်ဖီကို စိတ်ဝင်စားမှု လျော့နည်းလာမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဆို ကော်ဖီခွက်ကို ဘယ်လို မှန်မှန်ကန်ကန် သုံးမလဲ။

ကော်ဖီခွက်သောက်နည်း မှန်ကန်သည်-

၁။ အစာစားပြီးနောက် သောက်ရန် ခွက်နားရွက်ကို လက်ညှိုးဖြင့် ကိုင်မထားပါနှင့်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သင်သည် ကော်ဖီခွက်ငယ် ကော်ဖီခွက် ကို သောက်သင့်သည်။ ဤခွက်၏နားများသည် အလွန်သေးငယ်သောကြောင့် လက်ချောင်းများက ၎င်းတို့ကို ဖြတ်မသွားနိုင်သောကြောင့် မြင်ကွင်းအပြည့်ဖြင့် "ကိုယ့်ကိုယ်ကို လိမ်ညာခြင်း" အတွက် စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ သို့သော် ခွက်ကြီးကြီးတစ်ခုနှင့် တွေ့သောအခါ ခွက်ကို နားရွက်ကို လက်ညိုးဖြင့် မကိုင်မိစေရန် သတိပြုရမည်။ မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားမှာ ခွက်ကိုယူရန် လက်မနှင့် လက်ညှိုးဖြင့် ခွက်လက်ကိုင်ကို ကိုင်ထားရန်ဖြစ်သည်။

၂။ သကြားထည့်ပြီးနောက် အပြင်းအထန်မွှေရန် မလိုအပ်ပါ။ သကြားထည့်တဲ့အခါ သကြားကို ကော်ဖီဇွန်းနဲ့ ဖယ်ပြီး ခွက်ထဲကို တိုက်ရိုက်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ကော်ဖီပန်းကန်ပြားနားမှာ သကြားတုံးကို ညှပ်ဖို့ သကြားတုံးကို အသုံးပြုပြီး သကြားတုံးထည့်ဖို့ ကော်ဖီဇွန်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ခွက်ထဲမှာ။ ကော်ဖီအ၀တ်အစားများ စားပွဲခင်းများ စွန်းထင်းခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် သကြားတုံးများကို သကြားတုံး သို့မဟုတ် လက်ဖြင့် တိုက်ရိုက်မထည့်ပါနှင့်။ သကြားထည့်ပြီးနောက် သကြားနှင့် နို့သည် လျင်မြန်စွာပျော်သွားသောကြောင့် ကော်ဖီကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မွှေရန် မလိုအပ်ပါ။ သကြားနဲ့ နို့ထည့်တာကို မကြိုက်ရင် ခွက်ရဲ့နားကို ညာဘက်ကို လှည့်နိုင်ပါတယ်။

၃။ သကြားထည့်ကာ ကော်ဖီမွှေရန်အတွက် ကော်ဖီဇွန်းကို အသုံးမပြုပါ။ ကော်ဖီဇွန်း၏ "ပရော်ဖက်ရှင်နယ်" ဖြစ်သည်။ ကော်ဖီကို တစ်လုံးပြီးတစ်လုံး မော့သောက်တာက မိုက်ရိုင်းပါတယ်။ ခွက်ထဲရှိ သကြားတုံးကို "ကူညီ" ရန် မသုံးပါနှင့်။ သောက်ရန် ဖန်ခွက်ထဲမှ ထုတ်ကာ ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် တင်ပါ။

4. ကော်ဖီကို သင့်ပါးစပ်ဖြင့် အအေးပေးခြင်းသည် မပြေပြစ်ပါ။ ပူနေတဲ့အချိန်မှာ သောက်ပါ။ အရမ်းပူနေရင် အအေးခံဖို့ ကော်ဖီဇွန်းနဲ့ ညင်သာစွာ မွှေပေးပါ သို့မဟုတ် မသောက်ခင် သဘာဝအတိုင်း အေးသွားအောင် စောင့်ပါ။ ကော်ဖီကို ပါးစပ်နဲ့ အအေးခံဖို့ ကြိုးစားရင် ဒါဟာ မဖွယ်မရာဖြစ်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။

5. ခေါက်သိမ်းနိုင်သော ကော်ဖီခွက် ကော်ဖီခွက် ယေဘူယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် Fenayo ကော်ဖီသောက်သည့်အခါ ခွက်ကိုသာ ကိုင်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပန်းကန်ပြား ဒါမှမဟုတ် ခွက်ထဲက ကော်ဖီကို သောက်ရတာ မိုက်ရိုင်းတယ်။ အားကိုးစရာ ထမင်းစားပွဲမရှိရင် ပန်းကန်ပြားကို ဘယ်လက်နဲ့ကိုင်ပြီး ကော်ဖီခွက်ကို ညာလက်နဲ့ မြည်းစမ်းနိုင်ပါတယ်။ ခွက်ကိုအပြည့်မကိုင်နိုင်၊ မျိုချနိုင်ပြီး ကော်ဖီခွက်ကို ခေါင်းမငုံ့ထားရလည်း သတိပြုသင့်သည်။ ကော်ဖီထည့်တဲ့အခါ ပန်းကန်ပြားထဲက ကော်ဖီခွက်ကို မလွှင့်ပါနဲ့။

ကော်ဖီခွက်ကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်း-

ပစ္စည်း

ကြွေခွက်များ၏ ရိုးရှင်းမှုနှင့် ကြွေခွက်များ၏ အဝိုင်းပုံသည် မတူညီသော ကော်ဖီသဘောထားများကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ နက်မှောင်သောလှော်ပြီး တစ်ကိုယ်လုံးကော်ဖီအတွက် အထူအပါးရှိသော မြေထည်ခွက်။ ကြွေခွက်များသည် ပေါ့ပါးပြီး အရောင်အသွေး ပျော့ပျောင်းပြီး၊ သိပ်သည်းဆ မြင့်မားပြီး အပူကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ကောင်းမွန်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခွက်အတွင်းရှိ ကော်ဖီ၏ အပူချိန်ကို ပိုမိုနှေးကွေးစွာ လျှော့ချနိုင်ပြီး ကော်ဖီအရသာကို ဖော်ပြရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

အရွယ်အစား

ကော်ဖီခွက်ငယ်များ (60ml~80ml) သည် အရည်အသွေးမြင့် ကော်ဖီ သို့မဟုတ် ခိုင်ခံ့သော မူရင်းကော်ဖီကို မြည်းစမ်းရန်အတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ တစ်ခွက်လျှင် တစ်ခွက်လျှင် ကော်ဖီ၏ အရသာကို စွဲမြဲစေပြီး အရသာရှိသော ကော်ဖီအရသာကို ပြသနိုင်သည်။

ပုံမှန်ကော်ဖီခွက်များ (120ml~140ml)၊ အဖုံးပါသော အသုံးများသော ကော်ဖီခွက် ၊ ယေဘုယျအားဖြင့် ကော်ဖီသောက်သည့်အခါ ဤခွက်မျိုးကို ရွေးချယ်ပါ၊ နေရာအလုံအလောက်ရှိသည်၊ သင်ကိုယ်တိုင်ရောမွှေနိုင်ပါသည်။ နို့မှုန့်နှင့်သကြားထည့်ပါ။

ခွက် (300ml အထက်) နို့များစွာပါသော ကော်ဖီအတွက် သင့်လျော်သည်။

နေရာနှင့် အနွေးဖလား

နေရာချထားပုံ- နှစ်မျိုးနှစ်စားရှိပါသည်၊ ခွက်လက်ကိုင်သည် ညာဘက်တွင် အမေရိကန်စတိုင်ဖြစ်ပြီး ခွက်၏ဘယ်ဘက်တွင် ဗြိတိန်စတိုင်ဖြစ်သည်။

ပူနွေးသောဖလား- သင့်ကော်ဖီ၏အရသာအားလုံးကို နဂိုအတိုင်းထိန်းသိမ်းထားရန် အရိုးတရုတ်ကော်ဖီခွက်ကို အနွေးပေးပါ။ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ ရေနွေးထဲသို့ တိုက်ရိုက် သွယ်တန်းခြင်း (သို့) စက်ထဲတွင် ကြိုနွေးထားပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မီးဖိုမှထွက်လာသော ပွက်ပွက်ဆူနေသော ကော်ဖီကို အအေးခွက်ထဲသို့ လောင်းချလိုက်သည်နှင့် အပူချိန် ရုတ်တရက်ကျဆင်းသွားကာ အနံ့အသက်ကိုလည်း ထိခိုက်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

သန့်ရှင်းရေး

ကောင်းမွန်သောအသွင်အပြင်ရှိသော ကော်ဖီခွက်တစ်ခုသည် တင်းကျပ်သော ခွက်မျက်နှာပြင်နှင့် ချွေးပေါက်ငယ်များပါရှိသောကြောင့် ကော်ဖီအစွန်းအထင်းများကို ကပ်ရန်မလွယ်ကူပါ။ ကော်ဖီသောက်ပြီးနောက် ခွက်ကို သန့်ရှင်းစေရန် ရေသန့်ဖြင့် ချက်ချင်းဆေးချပါ။

ကော်ဖီခွက်ကို အချိန်အကြာကြီးအသုံးပြုပါက သို့မဟုတ် အသုံးပြုပြီးပြီးချင်း ချက်ချင်းရေမဆေးပါက ကော်ဖီအစွန်းအထင်းများသည် ခွက်၏မျက်နှာပြင်တွင် ကပ်နေမည်ဖြစ်ပါသည်။ ကော်ဖီအစွန်းအထင်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ခွက်ကို သံပုရာရည်ထဲမှာ စိမ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ကော်ဖီခွက်များကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်နေစဉ်အတွင်း ကြမ်းတမ်းသော စုတ်တံများကို မသုံးပါနှင့်၊ ပြင်းထန်သော အက်ဆစ်နှင့် အယ်လကာလီ သန့်စင်ဆေးရည်များကို အသုံးပြုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကော်ဖီခွက်များ၏ မျက်နှာပြင်သည် ခြစ်မိပြီး ပျက်စီးသွားကာ ကော်ဖီ၏အရသာကို ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။

ကော်ဖီခွက်ရွေးချယ်နည်း-

ယေဘုယျအားဖြင့် ကော်ဖီခွက်၊ မြေအိုးခွက်နှင့် ကြွေခွက် နှစ်မျိုးရှိသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ကော်ဖီပူပူသောက်ရမည်ဟူသော အယူအဆအရ ကြွေခွက်များထက်ပင် ကြွေခွက်များထက်ပင် ပိုကောင်းသည့် အပူစွမ်းအင်သုံး အိုးခွက်များကိုပင် တီထွင်ခဲ့ကြသည်။ တိရိစ္ဆာန်အရိုးပြာများပါရှိသော ဤအသားဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ပိုကောင်းသောခွက်သည် ကော်ဖီခွက်အတွင်းရှိ အပူချိန်ကို ပို၍နှေးကွေးသွားစေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်း၏စျေးနှုန်းသည် ယခင်နှစ်ခုထက် များစွာပို၍ ဈေးကြီးသောကြောင့် ၎င်းကို သာမန်မိသားစုများက ရှားရှားပါးပါး အသုံးပြုကြပြီး ပိုမိုသပ်ရပ်သော ကော်ဖီဆိုင်များတွင်သာ မြင်တွေ့နိုင်သည်။

ကော်ဖီခွက်၏ လေသံသည်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကော်ဖီအရည်၏အရောင်သည် ပယင်းရောင်ဖြစ်ပြီး အလွန်ကြည်လင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကော်ဖီ၏ လက္ခဏာများကို ပြသရန်အတွက် အဖြူရောင် ကော်ဖီခွက်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထုတ်လုပ်မှုတွင် ဤပြဿနာကို လျစ်လျူရှုသည့် နည်းလမ်းအချို့၊ ကော်ဖီခွက် ၏အတွင်းဘက်တွင် အရောင်အမျိုးမျိုးကို ပန်းချီရေးဆွဲခြင်းနှင့် ရှုပ်ထွေးသောပုံစံများရေးဆွဲခြင်းတို့ကိုပင် ခွဲခြားရခက်စေပါသည်။ ကော်ဖီ၏အရောင်။

ကော်ဖီခွက်ကို ဝယ်ယူသည့်အခါ ကော်ဖီအမျိုးအစားအလိုက် သောက်ရမည့်အပြင် သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် သောက်သုံးရမည့်အချိန်များကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်ပြောရလျှင်၊ မြေထည်ခွက်များသည် အကြော်နှင့်အသားပြည့်ကော်ဖီအတွက် ပိုသင့်လျော်သော်လည်း ကြွေခွက်များသည် ပေါ့ပါးသောအရသာရှိသော ကော်ဖီအတွက်သင့်လျော်သည်။ ထို့အပြင်၊ 100cc အောက်ကော်ဖီခွက်ငယ်များကို အီတလီကော်ဖီသောက်ရန်အတွက် ယေဘူယျအားဖြင့် အသုံးပြုကြပြီး ခွက်ကိုင်ဆောင်ထားခြင်းမရှိသော ခွက်များကို နွားနို့များဖြစ်သည့် latte နှင့် ပြင်သစ်နို့ကော်ဖီကဲ့သို့သော နို့အချိုးအစားများသောကော်ဖီကို သောက်သည့်အခါတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်အရ၊ ခွက်၏အသွင်အပြင်အပြင်၊ ချောမွေ့မှုရှိမရှိသိနိုင်ရန်လည်း ကောက်သင့်သည်၊ သို့မှသာ အသုံးပြုသည့်အခါတွင် အဆင်ပြေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ ခွက်၏အလေးချိန်အတွက် ပေါ့ပါးသော ခွက်ကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုလိုသည်၊ အကြောင်းမှာ ပေါ့ပါးသော ခွက်သည် ပိုသိပ်သည်းသော အသွင်အပြင်ရှိပြီး ပိုသိပ်သည်းသော အသွင်အပြင် ဆိုသည်မှာ ခွက်၏ ကုန်ကြမ်းအမှုန်အမွှားများ ကောင်းမွန်ပြီး ခွက်၏ မျက်နှာပြင်သည် တင်းကျပ်ပြီး ၊ ချွေးပေါက်များသည် သေးငယ်သောကြောင့် ကော်ဖီအစွန်းအထင်းများကို ခွက်တွင် ကပ်ထားရန် မလွယ်ကူပါ။ ခေါက်ဆွဲခွက်။

ကော်ဖီခွက်များ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း

ကော်ဖီခွက်များကို သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရာတွင်၊ ခွက်မျက်နှာပြင်သည် တင်းကျပ်ပြီး ချွေးပေါက်များသေးငယ်သောကြောင့် ကော်ဖီခွက်များသည် အရည်အသွေးမြင့် ကော်ဖီခွက်များကို တွယ်ကပ်ရန် မလွယ်ကူပါ။ ထို့ကြောင့် ကော်ဖီသောက်ပြီးနောက် ခွက်များကို သန့်ရှင်းစေရန် ရေနှင့် ချက်ချင်းဆေးချပါ။ ကော်ဖီခွက်ကို အချိန်အကြာကြီးအသုံးပြုထားပြီး၊ သို့မဟုတ် အသုံးပြုပြီးပြီးချင်း ချက်ချင်းရေမဆေးဘဲ ကော်ဖီအစွန်းအထင်းများကို ခွက်၏မျက်နှာပြင်တွင် ကပ်စေပါသည်။ ဒီအချိန်မှာ ကော်ဖီအစွန်းအထင်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ခွက်ကို သံပုရာရည်ထဲမှာ စိမ်ထားနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ ကော်ဖီစကေးကို လုံး၀မဖယ်ရှားနိုင်ပါက၊ သင်သည် neutral ပန်းကန်ဆေးဆေးကို အသုံးပြု၍ ရေမြှုပ်ပေါ်တွင်နှစ်ကာ ညင်သာစွာသုတ်ကာ နောက်ဆုံးတွင် ရေဖြင့်ဆေးချနိုင်ပါသည်။ ကော်ဖီခွက်များကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်နေစဉ်အတွင်း ပွတ်တိုက်ရန် ကြမ်းတမ်းသော စုတ်တံများကို အသုံးပြုခြင်းအား တင်းကြပ်စွာ တားမြစ်ထားပြီး ကော်ဖီခွက်များ၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ခြစ်ရာများနှင့် ပျက်စီးမှုများကို ရှောင်ရှားရန် ပြင်းထန်သော အက်ဆစ်နှင့် အယ်လ်ကာလီ သန့်စင်ဆေးများကို အသုံးပြုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ကျန်းမာစေရန် ကော်ဖီသောက်နည်း-

ကော်ဖီမိတ်ဖက်ကို မသုံးပါနှင့်

ကော်ဖီမိတ်သည် ပြင်းထန်သောအရသာရှိသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မကောင်းပါ။ ၎င်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို သေချာကြည့်ရှုပါက ၎င်းတွင် အများအားဖြင့် ဂလူးကို့စ်ရည်၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်နိတ်ဟင်းရွက်ဆီနှင့် ဆိုဒီယမ်ကာစီနိတ်တို့အပြင် stabilizers၊ emulsifiers နှင့် anticaking agents များပါရှိသော "နို့မဟုတ်သောခရင်မ်" ပါရှိသည်ကို တွေ့ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ အစားအသောက် additives အမျိုးအစား။ သို့သော်၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွင် ထရန်ဆီအက်ဆစ်များပါ၀င်ပြီး trans fatty acids များသည် အာဟာရဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းတွင် အသိအမှတ်ပြုထားသည့် saturated fatty acids များထက် ပို၍အန္တရာယ်ရှိသည်။ Trans fatty acids တွင် အဓိကအန္တရာယ် လေးမျိုးရှိသည်- သွေးပျစ်ခဲမှုနှင့် ညီညွတ်မှုကို တိုးစေပြီး သွေးခဲခြင်းကို အားပေးသည်။ low-density lipoprotein ကိုလက်စထရော (မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော) တိုးစေတယ်၊ ​​သိပ်သည်းဆမြင့်တဲ့ lipoprotein ကိုလက်စထရော (ကောင်းသော ကိုလက်စထရော) ကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးလွှတ်ကြောတွေကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ အမျိုးအစား II ဆီးချိုရောဂါနှင့် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု တိုးလာခြင်း၊ မွေးကင်းစကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ၏ ပုံမှန်ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ် ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည် ကော်ဖီသောက်လေ့ရှိပါက ကော်ဖီမိတ်ဖက်ကို မသုံးပါနှင့်၊ ကော်ဖီထဲသို့ နွားနို့ပူပူနှင့် သင့်လျော်သော သကြားပမာဏကို တိုက်ရိုက်ထည့်နိုင်သည်၊ သို့မှသာ အရသာသည် ပြင်းထန်ရုံသာမက အာဟာရတန်ဖိုးလည်း ပါပါသည်။ ပိုမြင့်တယ်။

သကြားပါသောကော်ဖီ

ကော်ဖီသောက်ခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးနိုင်တယ်လို့ အစီရင်ခံစာများစွာရှိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကော်ဖီမှာပါတဲ့ ကဖင်းဓာတ်က လူတွေကို ပိုစိတ်လှုပ်ရှားစေပြီး ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေတာကြောင့်ပါ။ သို့သော်၊ "ကော်ဖီကိုယ်အလေးချိန်နည်း" ကိုကြိုးစားပြီးနောက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျမည့်အစား ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်ဟု လူများစွာက တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ တကယ်တော့ ကော်ဖီသောက်တဲ့အခါ လူအများစုက ကော်ဖီသောက်တဲ့အခါ သကြားနဲ့ ကော်ဖီကို အများအပြားထည့်ထားတာကြောင့် ကဖိန်းဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်ကို လောင်ကျွမ်းစေမယ့် ကယ်လိုရီပမာဏဟာ အရေးမပါပါဘူး။ ထို့ကြောင့် ကယ်လိုရီအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကို တားဆီးရန်အတွက် ကော်ဖီသောက်သည့်အခါ သကြားလျှော့ထည့်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သင်စိတ်လှုပ်ရှားနေချိန်တွင် ကော်ဖီမသောက်ပါနှင့်

သင်စိတ်ဖိစီးနေချိန်တွင် ကော်ဖီသောက်ပါက စိတ်ရှုပ်သွားတတ်သည်။ ကဖင်းဓာတ်သည် နိုးကြားမှု၊ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော်လည်း စိတ်ဖိစီးမှုများသောအချိန်များတွင် ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်က ချွေးထွက်များတဲ့ လက်ဖဝါး၊ နှလုံးတုန်တာနဲ့ tinnitus လိုမျိုး လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။

ကော်ဖီ အလွန်အကျွံ မသောက်ပါနှင့်

ကော်ဖီကို အတန်အသင့်သောက်ခြင်းက လန်းဆန်းစေနိုင်သော်လည်း သင်အရင်ထက် ပိုသောက်ခြင်းက စိတ်လှုပ်ရှားစေပြီး တုန်လှုပ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကော်ဖီသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း တစ်နေ့လျှင် ၂ ခွက်ထက် ပိုမသောက်သင့်ပါ။

ကော်ဖီသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြသည့် လန်းဆန်းစေရုံသာမက အသားအရေကို တောက်ပစေကာ ဆံပင်ကိုကာကွယ်ပေးပြီး အသားအရေကို သာယာစေနိုင်သည်။ တကယ့်ကို အရမ်းကောင်းတဲ့ သောက်စရာပါ။ ကော်ဖီက ကောင်းပေမယ့် လောဘမကြီးပါနဲ့။ သင်နေ့စဉ်သောက်တဲ့ ကော်ဖီပမာဏကို အာရုံစိုက်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ မသောက်သင့်သည်ကို သတိပြုပါ။ ကော်ဖီမှာ ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် ကလေးငယ်တွေရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေပါတယ်။